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デトックスウォーター 森泉のレシピなど 効果別にまとめました!

   

デトックスウォーターって知っていますか?

果物やハーブなどを水に漬けて置くだけで
完成する美容水みたいな飲み物なんですが、
森泉さんがバイキングで紹介して、
話題になっています。

私も作ってみたのですが、フルーツの味がする水
という感じでした。飲みやすいです。

まず、最初に断っておきますが
デトックス本来の意味「解毒」の効果が
あるものではありません。

しかし、フルーツやハーブに含まれる成分によって
それぞれの効果が得られるというものです。

例えば、「脂肪燃焼デトックスウォーター」や
「むくみ解消デトックスウォーター」など効果別に
レシピがあり、その効果が期待できるということです。

それでは、レシピをご紹介していきましょう。

デトックスウォーターのレシピ

森泉さんが紹介していたレシピ
このレシピは「下半身のむくみ解消」や
「アンチエイジング効果」が期待できるそうです。

材料
・オレンジ2分の1個

・パイナップル50グラム

・キウイ2分の1個

・ゴジベリー(クコの実)小さじ1杯

効果別のレシピを紹介します。

【肌荒れ】

肌荒れにはビタミンが必要です。

そこで、下記のレシピを取り入れてみて下さい。

・いちご3個

・オレンジ等の柑橘類2分の1個

・キウイフルーツ2分の1個

【便秘】

食物繊維たっぷりのレシピです。

・リンゴ2分の1個

・パイナップル30グラム

・みかん2分の1個(栄養がある皮も一緒に)

・もも4分の1個

【むくみ】

むくみにはカリウムが効果的です。

カリウムを多く含むレシピを紹介します。

・きゅうり2分の1本

・スイカ50グラム

・レモン2分の1個

ちなみに作り方は果物などの
材料をボトルに入れ、水か炭酸水を入れて
冷蔵庫で4時間以上寝かせれば完成です。

簡単に出来て、美味しくてオシャレな
デトックスウォーター、お弁当のお供や
朝食時などにどうぞ!

レシピにルールなど決まり事はないので
好きなものを入れて楽しんでください!

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